也许是好的

亚当·汗的书的第十章，有效的自助东西:

亚当·汗:

前两天我走了很多路，我的脚很疼。当然，我不喜欢。这显然是我变老的标志。这是一件坏事。“但也许它是好的，”我对自己说，“事实上，也许它是完美的。”也许它能增强我脚上的骨骼，等我老了，我就能走得更远了。”

(我不知道结果会怎样。)但由于脚痛会引起疼痛，我不由自主地反对。但如果我知道痛苦是有益的，我的感觉就会不同。不会那么糟糕的。

我们不知道未来的持有情况。你现在讨厌这么多的东西总是有可能你会幸福的为以后。你不知道。因此，对发生在你身上的任何事情进行消极的判断都是适得其反的。

这是一个原因的反补贴：首先，你真的不知道它是否会反过来，所以通过一个负判决是相信一个可以改进的，可能是错误的猜测。当然，这并不是直接的想法。
其次，它让你心情愉快地通过这样的消极判断，糟糕的情绪对你的健康不好，对你的关系不好，而且没有乐趣。

第三，根据康奈尔大学(Cornell University)的研究，我们的大脑发现确认一个判断比推翻它更容易。当你断定某件事是坏事时，你的判断会改变你对生活的看法，从而证实你的结论。

好消息是，当你认为某件事是好的时候，你的大脑也会去确认你的判断。当你决定“也许这是好的伪装，”你释放了你大脑中的创造力，找到了方法，这不仅是好的思考新的方法看待情况，但思考的想法，你可以付诸行动，使柠檬柠檬汁。当你认为这很糟糕时，你就会把这些方式都拒之门外，而这些方式对你来说就变得不可用了。

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当某件事发生了——任何事——在你做出判断之前，考虑一下:这可能是好事。

不管发生什么，都要假设它是好的。

有一种更消极的方式可以让你变得积极，但当你感到愤怒、痛苦、嫉妒或烦恼时，这种方式通常比直接激发积极的态度更容易:
和自己争论，然后赢!

对某些人来说，在将消极态度转变为积极态度方面，身体行动比心理行动更有效。如果那是你，你很幸运!即使不去改变你的想法，你也能看到积极思考的力量!检查一下:
改变你感觉的简单方法

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