意义和感受

亚当汗书第21章，有效的自助东西

Stanley Schachter设置了以下实验：他首先将他的实验科目分为两组，并给了他们所有的肾上腺素。然后将主题与Schachter的助手混合在一起的受试者被引导的助手相信被拍摄。

在一个群体中，助手似乎是他们经历焦虑。在另一组中，助理令人兴奋快乐的。询问拍摄对他们所做的事情，第一个集团的科目表示肾上腺素射击让他们感到焦虑;第二组的受试者表示，肾上腺素让他们感到兴奋和兴高采烈。

助理所作的方式影响了受试者解释了他们的经验的方式。他们的解释是让他们的经验愉快或令人不快。两组肾上腺素射击是相同的，并造成相同的效果：它让他们的心脏磅，扩张他们的眼睛，向肌肉送葡萄糖，并关闭消化道。

这两个团体都经历了相同的身体变化，但助理所作的方式为物理变化创造了不同的含义，而那些含义则造成焦虑和纺织的差异。

改变体验的含义和经验变化。

弗兰特末期弗兰克，精神科医生和希特勒集中营的幸存者，经常改变了他患者活动的意义，它改变了生命。例如，老人和严重沮丧的人来看弗兰克。他的妻子已经去世了，她对他来说比世界上的任何东西都更多。

“发生了什么事，”弗兰克问这个男人，如果你先死了，你的妻子会幸存你？“

---

---

那个男人回答说：“哦，为了她，这对她来说是可怕的;她怎么会遭受！”

“你看，”弗兰克说，“这样的痛苦已经幸免于她，是你幸免她这个痛苦;但现在，你必须通过幸存和哀悼她来支付它。”

男人没有说什么。他摇了摇博士的手，平静地离开了。弗兰克写道：

目前遭受了某种方式遭受痛苦，例如牺牲的含义。

你在生活中所做的含义可能是焦虑和宣传之间的区别，绝望与勇气之间，在失败和成功之间，甚至是弗兰克在集中营地，生活和死亡之间发现。

您可以控制您解释您生活的事件的方式。事件的含义不是用石头写成的。您可以为自己创造更有用的含义。所有所需要的是有点思考。

以帮助为您的方式解释事件。

世界需要更积极的态度。如果您想和朋友分享此页面，那很容易。使用页面顶部的共享/电子邮件图标或仅复制地址并将其粘贴到电子邮件中。

以下是如何改变您在生活中解释事件的方式的对话，以便您既不成为门窗也不比您需要更加感到沮丧：
解释

调查您所做的含义的艺术是掌握的重要技能。它将真实地确定生活质量。阅读更多信息：
掌握制作意义的艺术

下一个：期待最好的