扑克脸的力量
本书的第115章有效的自助东西
亚当·汗
博士罗纳德里吉奥一直在十七年内在加州州立大学进行研究。他一直试图找出答案是什么让一个人对别人有吸引力。他正式研究Charisma。一个重要的因素Riggio发现了“情感表达”的重要性：能够在你的脸上表现出你的情绪，所以人们可以轻易阅读你的感受。在他们的脸上没有表现出大量情绪的人并没有非常吸引我们。这是他的发现之一
这似乎很明显。
但里吉奥发现了一些不那么明显的东西:魅力还需要不流露情感的能力。他称之为“情绪控制”。这就是我所说的“扑克脸”，因为当你玩扑克的时候，你得到了一手非常好的牌，你不想让别人知道。同样地，如果你手上的牌不好，你也不想让他们知道——这会让你的对手在赌你输的时候处于有利地位。当你在玩扑克的时候，最基本的经验法则就是永远不要公开表达你的感受。唯一可能暴露你的是你的表情，所以你必须在你的脸上表现出尽可能少的情绪。
当你需要的时候(而且只有在你需要的时候)，提高你的能力，让自己面无表情，这样可以提高你与人相处的效率。为什么?因为当情绪被看到时，它们是会传染的。当你看到一个人在笑，你会觉得自己也在笑，不是吗?确定。当你看到别人哭的时候，你会觉得有点难过。自然。这就是为什么优秀的演员如此受重视。它们能让我们感受到情感。我们都有一种倾向，我们会在别人脸上看到某种情绪。
但是，你可能会问，这有什么错呢?
没什么，只是有时候。问题是有些情绪是你不希望别人拥有的。两个例子是愤怒和社交尴尬。当你生气的时候，你表现出来，另一个人们可能会在某种程度上变得愤怒、防御或害怕-他们可以从你的脸上看到你的血压升高了，他们的身体也会做出反应，提高自己的血压。这种不断增加的强度往往会干扰交流。
当一个人感到社会尴尬时，会发生类似的东西。当你与那些感觉尴尬的人交谈时，因为他们不太了解该做什么，而且它表明，你也有点尴尬，不是吗？或者在球队前面发表演讲时，何时何时会感到不舒服？难道你刚刚看着你的座位难道吗？
在这种情况下，人们会更好，如果他们在感受到他们时，他们正在谈论的人会更好。
我们已经学到了有时候有时不合适地说出某些事情。你不要对葬礼的寡妇说“老兄欠我金钱”。在某些情况下，对于某些情况，我们都知道一些事情更好地留下了未说明的。好吧，你脸上的情绪是非言喻的，但它仍然是沟通，有时候会对“我生气”或“我感到尴尬”来说，这是坚定性的。
好消息是，你可以在需要的时候学会装出一副扑克脸。我不是建议你在生气的时候假装开心。但有些时候，在脸上不表现出任何情绪是有帮助的。这和其他技能一样，可以通过练习来提高。
当你感到消极情绪时，练习摆出一副“扑克脸”。
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APA的参考
职员(2008年10月20日)。扑克脸的力量，HealthyPlace。2021年5月21日，从//www.lharmeroult.com/self-help/self-help-stuff-that-works/power-of-a-poker-face取回