推荐阅读

性格是命运
罗素·w·高夫(Russell W. Gough)著

小，实用，穿透伦理学：它是什么，为什么它是，以及如何提高自己的道德或性格。这是一本聪明的书，但易于阅读和申请。Gough对道德史进行了很多了解，因此它也有趣，柏拉图，亚里士多德，苏格拉底，当然，Heraclitus（他的报价是书籍的标题）。试图成为一个更好的人是一个愉快而深感令人满意的追求，这本书绝对有助于这种旅程。

通过积极的心理态度取得成功
由拿破仑山和W.克莱特斯托尼斯在山的生命中写道，并通过他的结合获得了新的生活（和增加了四个原则）。这本书装满了有用的原则和有趣的轶事。这是一个有趣的书。流动：最佳体验的心理
由Mihaly Csikszentmihalyi

Csikszentmihalyi的研究是彻底的，他绘制的结论是实用且坚实的。您可以更改您的工作方式，并进入集中，令人愉快的状态，以更频繁地提高您的技能。这本书是从第一章中深刻的。他试图回答这个问题：什么是幸福？并看待它如何实现。他不是天空馅饼，而是务实的。

学习乐观
作者:Martin e.p. Seligman博士

继续下面的故事

了解抑郁和悲观是如何发展的，以及你可以做什么来消除它从你的生活。这是我们一直以来最喜欢的自助书籍之一。它注定会成为经典。塞利格曼向你们介绍了本世纪心理学思考的历史，以及我们是如何通过认知科学得到现在的认识的。他向你展示你的想法如何影响你的感受，这些感受如何影响你的行动，你坚持和成功的能力，你的健康，你的人际关系，等等。他讲了很多关于这项研究的内容，不过是以一种有趣的方式。一点也不无聊，也不太科学。

有效的自助东西
亚当·汗

最好的自助中的最好的。一百十七篇短暂的章节提高了你的态度，防止了你所爱的人的不必要的负面情绪，受到更少的压力，更多的压力。这本书最好的用处是在你沮丧的时候去查阅:当你感到心烦意乱、担心、生气、沮丧或紧张的时候。浏览它，你会发现一章可以马上解决你的不良情绪。保持它容易获得，随着时间的推移，你的生活质量会随着你习惯的改变而不断提高。

好心情
由朱利安西蒙

这是认知科学实际见解的优秀概述。雷竞技是骗人的和西蒙为该领域增加了真正的原创贡献：我们所有令人沮丧的想法都从我们的普遍倾向来涌现，将自己或我们的情况与别人或其他东西进行比较。如果比较很好，我们感觉很好;如果它不好，我们觉得很糟糕。

当然，如果你以一种过于消极或悲观的方式看待自己的生活，你的比较结果可能比实际情况更糟，让你不必要地感觉糟糕。如果你觉得自己无力改善自己的状态，那就会让你抑郁。从比较这个简单的概念出发，所有认知科学的不同模式都被澄清了，并适合于更大的画面。西蒙通常写经济学方面的文章。他写这本书是因为他自己与抑郁症的斗争。

男人寻找意义
维克多·e·弗兰克是希特勒集中营的一名囚犯，他讲述了自己的经历。他还指出，他亲眼看到，当一个人觉得自己的生命有某种意义或目的时，这个人不仅能激励他人，而且比那些没有理由去尝试的人更能承受痛苦而不崩溃。目标赋予力量、活力和意义。一切都不一样了。如何赢得朋友并影响人们
通过戴尔·卡耐基

这是在与人交换的经典书籍，无论您是想简单地结交新朋友还是改变某人的行为或说服某人改变自己的想法，你会在这里找到有用的实用原则。当技术与诚实和诚信一起使用时，您可以在与人交往的交易中达到新的善良和礼貌。自信或成为你诚实的自我不必否定礼貌和礼貌。卡内基的书经常被批评为一种操纵人的浅水方式。但卡内基非常清楚，原则的做法是一种新的生活方式，如果你只用它们作为一个操纵技巧，你将获得你应得的肤浅的关系。

感觉好
大卫·d·伯恩斯医学博士

如果抑郁或悲观是你的问题，这本书需要你的武器库。这是明确的，实用的指导，你可以做什么抑郁症。即使你没有抑郁症，他列出的10种认知扭曲也是值得记住的，因为当我们沮丧、担心或生气时，我们也会做出同样的扭曲。一旦你知道要注意哪些扭曲，你就能发现它们，从而保护自己免受它们的破坏性影响。

没有宣传的自助
由罗伯特埃斯坦伊

这本书简单简便，呈现了三种强大的方法，使你的生活变化，而无需依赖自己的记忆或意志力，而不需要成为你不是的人。内容很好。它有一些错字，但值得读书。它是一分钟的经理风格。这是一个从主人学习的新手的故事。良好，简单，清晰，强大。我强烈推荐它。

不可阻挡
由辛西娅·凯西

这是一本优秀的真实、鼓舞人心的故事集，讲述的是那些不仅成功了，而且实现了一个有价值的目标的人。如果你喜欢只是保持种植你一定会喜欢这本书的。除了这些故事，还有一些成功人士写的短篇文章，鼓励你抛开恐惧，去追求成功。

为什么婚姻成功或失败
作者：John Gottman，Ph.D.

Gottman解释了如何避免破坏婚姻的东西。大约25年前，他开始在他的实验室里采访新婚夫妇。他把他们连接到测量身体反应(血压、心率、手心出汗等)的设备上，并在他们讨论一个对他们来说不稳定的话题时对他们进行录像。然后，他可以回去研究录像，观看血压和心率的记录，看看这个人的外在和内在反应如何。这些年来，他一直在追踪这些夫妇。一些分手了。一些住在一起。他发现了一些非常具体的东西，使他能够以惊人的精确度预测谁会分手，谁会在一起:他们是如何战斗的。

继续下面的故事

我觉得Gottman最重要的发现是不是内容这场战斗的关键在于过程你在争论中使用。如果你们用一种糟糕的方式争吵，哪怕只是为了牙膏管也没关系，它会毁掉你们的婚姻。

不断发展自我
由Mihaly Csikszentmihalyi

这本书奇凯岑特米哈伊扩展工作始于流,虽然流主要是关心单个任务转化为更flow-inducing经验,发展自我教导如何把你的整个人生变成持续流经验和给一些有趣的历史的例子已经完成。

用你的大脑改变
由理查德·Bandler

桑德勒是一个创新者和一个在心理学领域的原始思想家。这本书是汉语的成绩单，在观众面前，倾斜和破解笑话，因为他倾向于做，谈论他如何改变你的感受，思想和行为的一些独特和经常的实际观点。如果使用正确的方法，更改通常比您认为更容易。

我们如何知道事实并非如此
由托马斯吉洛维奇

这是一本学术性的书，但很有趣。有很多研究表明，我们人类大脑的力量也是我们许多最常见的错误观念的原因。例如，我们从不完整的信息中归纳出模式的能力是一种高度智能的技能，在计算机中很难发展。然而，这种产生智力的技能也会导致我们得出错误的结论。我们的大脑很容易看到一些模式，有时它会看到一些实际上并不存在的模式。这本书的价值在于，一旦你认识到你大脑中固有的弱点，你就可以弥补它们。事实上，科学方法的发展正是为了做到这一点:弥补我们对现实的误解，防止我们欺骗自己。

“自愿简易”
由Duane Elgin.

我们有太多的东西，并且在自童年时期的广告持续轰炸之后，我们在购买，拥有物质财产的妄想之后会让我们开心。许多人正在抢走恍惚状态，这本书是人们在实现事物不是幸福的根源时所做的记录。

如何顽固地拒绝让自己对任何事情感到痛苦-是的，任何事情!
由Albert Ellis，Ph.D.

Ellis是在认知治疗领域的先驱，并且已经很长时间，他已经将其煮沸到了一些基本的简单，使他的工作非常进入和实用。这是他的较新的书籍之一，并达到了问题的核心，清楚地，简洁地，以及您可以立即使用的方式。

道:水道
由Alan Watts.

瓦茨是一位令人愉悦的作家，在这里你会发现道家对生活的洞察力，以及为什么它能带来更大的心灵平静。雷竞技是骗人的这是瓦茨写的最后一本书。事实上，他在死前并没有完成这本书，但他留下的东西值得一读。瓦茨通常不只是传达信息，而是创造一种体验，所以当你阅读时，你不仅在智力上理解，而且在情感上理解。

耐力
由阿尔弗雷德·兰辛

这已成为一个经典的故事。这是尊重的Shackleton，他的船员27名男子从1914年遭受了1914年到1916年，因为他们在南极荒地中陷入困境。这是一个耐心和勇气的故事，困难和领导，态度控制和乐观。

心灵之心
作者:Connirae Andreas，博士，Steve Andreas，硕士

本书是神经辨数编程（NLP）的基本底漆。它很容易阅读，如果您从未读过NLP的任何内容，那就是一个醒目者。情绪困难的方法是小说，最终来自米尔顿埃里克森和他在催眠术中的创新。NLP的一个创造者Richard Bandler表示，他试图找到在不使用催眠的情况下找到催眠益处的方法，结果是NLP。

正念
艾伦·兰格(Ellen J. Langer)著

Langer的研究在世界各地都闻名于其原创性。她深深地看着我们所有人的无意识，她解释了你个人可以做些什么来对自己的无意识。

继续下面的故事

通过理性增长
由Albert Ellis.

这是一本实际理性的情感治疗会议的成绩单。这是一个很好看看理论如何进入实践以及它可以做些什么。阅读这些交流，你以活泼和有趣的方式获得基本思想。

《魔法的结构》Vol. 1
Richard Bandler和John Grinder著

这是我们如何制作世界地图的技术细分，以及我们的语言如何揭示我们所做的地图，以及如何如何更改您使用语言改进地图的方式。它是纯粹的，纯粹的天才。

开放
作者:James W. Pennebaker博士

Pennebaker的研究已成为世界着名的。当您与您信任的人分享创伤或痛苦的经验时（或者甚至在日记中写出来），您将享受更好的健康。开放是健康的。让自己从其他人关闭是不健康的。Pennebaker向您展示为什么和您如何开放。

愤怒:被误解的情绪
Carol Tavris.

这本书充满了好的研究，表明我们对愤怒的许多普通理解是危险的错误的。如果你的生活中有很多愤怒情绪，这绝对是一本你可以读五六遍的书。这本书揭穿了许多神话;比如，压抑愤怒的神话。你还将学习如何以一种健康的方式处理你的愤怒，以及如何改变你的思维方式，这样你就可以在第一时间防止感到愤怒。

你可以改变什么，你不能
作者:Martin e.p. Seligman博士

这是一本顶级的自助书籍。塞利格曼展示了他对各种情绪和心理问题(如愤怒和焦虑)的广泛而深刻的知识，并告诉你到目前为止的研究揭示了你可以做些什么来改善。

有效的自助东西
亚当·汗

最好的自助中的最好的。一百一十七篇充满力量的短文，内容包括改善你的态度，防止不必要的负面情绪，被你爱的人欣赏，经历更少的压力，以及更多。这本书最好的用处是在你沮丧的时候去查阅:当你感到心烦意乱、担心、生气、沮丧或紧张的时候。浏览它，你会发现一章可以马上解决你的不良情绪。保持它容易获得，随着时间的推移，你的生活质量会随着你习惯的改变而不断提高。

思考致富
由拿破仑山

这是一本经典的成功之书。希尔用他的13条原则解释了一个人如何找到一个明确的主要生活目标，如何控制自己的思想，如何在追求这个目标的过程中保持乐观和坚持不懈，直到目标实现。

相信,实现
塞缪尔A. Cypert

这是一个现代版本，完整的新研究和更现代的轶事，通过积极的心理态度覆盖相同的17个原则。

在自来水上打球
大卫·k·雷诺兹博士

继续下面的故事

本书以及上面的这本书是雷诺恩斯的纳金斯和森田疗法的描绘成西化的自助版，称为建设性生活。这本书很有意思，思想挑衅，无情地实用。建设性的生活方式对有很多心理学培训或经常胆小或神经质的人来说特别有用。

如果你偶尔真的去关注你正在进行的每时每刻的经历，会有什么不同吗?在这里找到:
美国阅读仪式

瞬间的压力来源不是最危险的。这是持续造成最大的破坏性的压力。了解如何减少那种压力：
压力控制

从本书中选择六个不同的章节，了解如何使这些见解和想法在您的生活中产生真正的差异：雷竞技是骗人的
制作变化棒

当你的一个好朋友或你的配偶受到一些事情的困扰，而你想帮助他们，你会怎么做?可以帮助什么?在这里找到:

一个真正的朋友