态度的原则

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第三章	当坏事发生: 假设它不会持续很长时间，看看什么没有影响，不要沉溺于自责。
第三章	当不错的发生: 把它的影响考虑为永久性的，看看你的生活受到了多少影响，看看有多少是你的功劳。
第四章	变得更加乐观。
第五章	用自信、可靠、积极的方式与自己交谈。
第六章	在这世上做些诚实的好事。
第七章	想出另一种解释事件的方法。
第八章	改变你想法的细节。
第九章	告诉自己你能行。
第十章	不管发生什么，假设这是好事。
第十一章	坚持下去，直到你想要的改变发生。
第十二章	用情绪中立的语言向自己描述令人沮丧的情况
第十三章	控制你的责任。
第14章	把你的思想引导到你喜欢的东西上，并把它说出来。
第15章	如果你自己的贪婪让你不满，停止在你的日子里塞太多东西。
第十六章	通过问自己一个好问题来引导你的思想。
第十七章	当不好的事情发生时，对自己说:“这太好了!”
第十八章	将你的注意力转向有目的的活动来缓解消极情绪。
第十九章	放弃那些给你带来不必要压力的想法。
第20章	想办法把你的问题转化为优势。
21章	用对你有帮助的方式解释事件。
22章	想知道会发生什么好事。
23章	怀疑你的确定性的感觉。
24章	当你在生活中遇到挫折时: 假设这个问题或它的后果不会持续很久，看看你如何能在未来防止同样的问题，不要妄下结论说这个挫折会毁掉一切。
第25章	为了提高你的自尊: 获得更多的能力，变得更诚实，做一些有价值的事，承认人们。
26章	下定决心，你就会成功。

第27章想想那些给你力量，让你坚强的想法。第28章定期锻炼。29章就像你已经有了你想要的感觉一样去行动。第三十章提醒自己，快乐并不需要太多。31章巩固你的完整性。32章深呼吸，放松紧张的肌肉，对自己说，33章追求那些能让你更有活力的兴趣。34章批评你消极情绪背后的假设。章35要想把好的想法变成真正的改变，就要不断重复。36章提高自己，但也放松和享受旅程。37章回忆最美好的时光。章38问问你自己，“这是一场冒险吗?”章39找到一个让你着迷的目标，然后积极地去追求它。40章当你生气的时候，首先要和自己争论。章41通过长时间的散步来清理你的头脑并放松。章42不要问你为什么遇到问题，问问你如何才能得到你想要的。章43 变得更快乐:
加强你的诚信，更好地控制你的时间，变得更乐观，实践良好的人际关系。44章问问你自己，并不断地问:“在我的成长环境和环境下，我有什么特别适合做的好事?”