除掉刺痛

亚当·汗

批评伤害。所以任何体面的人试图避免批评他人。但有时候你无法避免永远避免它，所以最后，当你生气时，你会说话。问题是，当你批评你生气时，你不太可能做得很好。你会说这个人做错了什么，而不是说出你希望他或她在未来不同的事情。当你在生气的时候说些什么时，听众会被防守，因为愤怒是一种攻击情绪。

解决这个问题的一种方法是早点说话。在生气之前先批评别人。第一次有这种想法的时候就批评它，这样你就不必“试图控制自己”。当你说得越早，你就越能自然地控制自己。人们不会因为你没有攻击他们而变得很有防御心。哦，他们可能不喜欢。没有人真的喜欢被批评。我们都希望每个人都爱我们，给我们很多礼物，让我们做自己。但这不是世界运行的方式。批评是任何一种人际关系的必要组成部分。 Look at what happens to someone who never gets criticized. There have been people who have had so much power and money that everyone was afraid to criticize them: Hitler. Stalin. Sadaam Hussein. Howard Hughes. It made them lose touch with reality. You and I need criticism even though we don't like it.

我们需要批评别人。不是所有时候，这需要与致谢相平衡，但你不能只赞美别人——这对和你一起工作或住在一起的人没有好处。你必须批评。

但是早点说。不要拖延，尽量减少痛苦。你会说得更好，别人也会听得更好，你会减少痛苦，产生更大的影响——这就是你想给人们带来的影响:体贴的、建设性的。

这是一个提出良好批评的提示：不要说你不喜欢什么;说出你将来想要什么。将投诉称为请求。听到更容易。例如，你宁愿听到哪一个：“你永远不会在这里拿起”或“你会更频繁地在这里拿起吗？”换句话说，不要为他们所做的事情做错了;告诉他们你下次想要的东西。

尽早说出来，当你这样做的时候，提出要求。最终的结果是你能从别人那里得到更多你想要的，他们(和你)也会更快乐。

第一次想到的时候就批评一下，并要求你想要的。

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APA的参考
职员H.(2008年10月23日)。把刺拔出来，健康的地方。于2021年4月17日从//www.lharmeroult.com/self-help/self-help-stuff-that-works/take-the-sting-out检索