Thousand-Watt灯泡

书的第76章有用的自助的东西

亚当·汗:

这里有一个奇怪的建议:当你工作的时候，试着燃烧卡路里。做一个有用的，有帮助的，有成效的人。即使你的工作是整天坐在键盘前，试着精力充沛、充满热情地去做。这可能看起来很愚蠢，但在你决定之前先试一试。像一个一千瓦的灯泡一样释放你的努力，你会得到这样的回报:

1. 你会更有活力，而不是更少。你可能会认为它会让你筋疲力尽，但事实并非如此，你可以自己尝试一下。你可能有一天结束时的愉悦放松感，你可以做一些有益的运动，但它不会使你疲劳。退缩会让你疲惫。走过场会让你很累。光是努力熬过这一天就会让你很累。
2. 你会进步更快。当然，当机会来临时，那些全身心投入工作的人(比如你)会被选中，而不是那些做事尽量少的人。很明显。
3. 你的工作将更有保障。付出一切会让你在这个不安全的世界里更有安全感。你不仅会感到更有安全感，你的感觉也会准确地感知到现实。
4. 你会自我感觉更好。表现出色的感觉真好。你可以看着你老板的眼睛，知道他/她买的是便宜货。你会发现，很少有同事(或者根本没有)会全身心投入工作。把你和其他人进行比较，你就会清楚地意识到，当你的上司在身边时，你可以昂首挺胸、骄傲自豪。
5. 你的能力会提高得更快。无论你的工作需要什么技能，只要你全力以赴，就会磨练得更快。

人类的大脑和身体有一个默认设置:节约能源。你从个人经验就知道这一点。这可能是基因决定的，并在成年期开始时起作用。你和我都有一种自然的倾向，尽量保守我们的能量输出。这是很自然的，但你不会被它缠住。您可以用一个简单的决定来覆盖这个默认设置:尽可能多地付出努力。

把这个决定付诸行动，不久你就会忘记。您将回到默认设置。当你发现自己又回到了“保存能量”模式时，再一次决定尝试燃烧卡路里。一遍又一遍地重新做你的决定。释放能量不会让你疲惫不堪。但它会让你感到骄傲、安全和自信。

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当你工作的时候，尽量燃烧卡路里。

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你觉得你的努力是徒劳的。
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