我们的家庭

书的第104章有用的自助方法

作者:亚当·汗

在电影中美国制造在美国，一个女儿突然搜查了母亲使用过的精子库的文件，尽管当她发现自己的父亲是一个声名狼藉的圆滑的汽车推销员时感到震惊，但她还是爱他，因为他是自己的父亲。一切都很美好，直到他们发现这是个错误。他毕竟不是她的父亲。

她爱他，因为她认为他是她的爸爸。我们大多数人都是这样。我们会自动接受我们的家人——即使是我们第一次见面的远房表亲。

如果我们把所有人都当作亲人看待呢?如果他们年龄大一些，我们可以想象他们是叔叔或阿姨或叔叔或阿姨。如果和我们年龄相仿，他们可能是失散已久的兄弟姐妹或堂兄妹。年轻人可以成为我们的侄子侄女。当我们没有给某人贴上“他者”的标签时，爱就自然而然地来了。

这真的不是一个很大的延伸。事实上，我们所有人都有这样或那样的联系，可能比你想象的更密切。根据遗传学专家的说法，你不需要追溯到很久以前，就能找到你的家谱与你的朋友或配偶的家谱，或你认识的任何人的家谱在哪里相交。当你继续往回走，树木一次又一次交叉。至少，我们都是彼此的远房表亲。

当你与人交往时，记住这一点，世界就会感觉更友好。

这并不意味着你要成为骗子的容易目标。你没必要放弃你的判断力。但是你每天都与人打交道:公共汽车司机，商店店员，邻居，和你一起工作的人。把他们当成家人，你对他们的感觉就会不一样，这就会使你对他们的态度不一样，这也会使他们对你的态度不一样，然后voilà !世界真的是一个更友好、更幸福的地方。

在接下来的三个人身上练习一下，你就会知道这是什么感觉了。在你的脑海中，想象这个人是你的亲戚。你不必做任何不同的事。简单地接受这个人可能是亲戚的想法。我们都知道理智上我们都是同一个人类大家庭的成员，但这种感觉也很好。

当你和别人说话的时候，把他们当成亲戚。

现在怎么在这里。
这是东方的正念应用于西方的现实。
e的平方

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表达愤怒是一种很好的方式。太糟糕了。愤怒是我们经历过的最具破坏性的情绪之一，它的表达对我们的人际关系是危险的。
危险

比较是很自然的。事实上，你无法控制自己。但你可以引导它以一种增强人际关系的方式，甚至让你对那些你还没见过的人感觉更好。
如何达到标准

给自己贴上害羞、外向、白羊座、金牛座、强壮、虚弱或其他任何标签都是不必要的限制。做真实的、灵活的自己，你会过得更好。
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送上祝福

为什么给人留下好印象很重要?因为人类的大脑并不是完美的，并且会被我们最早的结论所误导。
令人印象深刻

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