在哪里挖掘

由Adam Khan.

曾经听过失败的巨型船舶发动机的故事吗？船东的主人纷纷尝试了一个专家，但他们都没有弄清楚如何修复发动机。然后他们带来了一个老人，自他是一个年轻人以来一直在修理船只。他带着一袋和他带来了一大堆工具，当他到达时，他立即去上班了。他非常小心地检查了发动机，最高到底。两个船东在那里，看着这个男人，希望他能知道该怎么做。在看完之后，老人伸出袋子并拔出一个小锤子。他轻轻地拍打了一些东西。立即，发动机倾向于生命。他仔细地把他的锤子放了。 The engine was fixed!

一周后，店主收到了一张老人寄来的一万美元的账单。

“什么?!”“他几乎什么也没做!”于是他们给老人写了一张纸条，上面写着:“请给我们寄一份详细的账单。”

那个男人寄了一张读，

用锤子敲 ...................................$ 2
知道点击哪里................................ $ 9998

努力很重要，但了解在你生命中努力的地方都有所作为。这里是我从经验和学习中学到的东西：如果你想整体改善你的生活，那么龙头的最佳地点是锻炼。

我不久前伤了跟腱，有一个月没运动了。我又开始锻炼了，我变成了一个重生的锻炼者!我都忘了这对我的幸福感有多好了。我更有活力，态度更好，性格更温和。成为我想成为的那种人更容易。

我们的身体需要每日运动，而当我们不运动时，它会让我们感到难过。我认为我们的天然状态是有能力和感觉良好。但缺乏运动可以防止这种情况。

共识是建立医生，心理学家和试图帮助他人成为卫生，更快乐和更健康的人的建立：运动是开始的地方。如果您能够提供建议的职位，并且有人不满意或不健康来到您的指导，但您被允许只给出一个建议，您可以推荐的最好的事情是：锻炼！

经常锻炼。

在32,000人八年后，[史蒂文布莱尔]发现那些唯一风险的人[因子]不活动更可能过早死于那些具有高胆固醇，高血压和吸烟习惯的人，但每天都有一些运动。-凯瑟琳格里芬

所有十项研究都证实，运动能显著减少轻度到中度的症状
抑郁症。三项比较运动和心理治疗的研究发现，运动至少是同样有效的。-消费者报告健康

你想情绪强壮吗？你想在自己身上拥有这种特殊的骄傲，因为当事情变得粗糙时，你没有呜咽或呜咽或崩溃？有一种方法，它并不像你想象的那么困难。
思考强