你创造自己

本书的第66章有效的自助物

亚当·汗（Adam Khan）

我昨天试图上班，但我很累。我熬夜了，迟到了，我感到“离开”。当我意识到发生了什么事时，我决定重回正轨。我开始注意自己的工作。我看着人们的眼睛，有目的地说话。我决定成为一个我尊重的人 - 不是我的感受或环境的受害者，而是我是谁的创造者。我为自己设定了一个标准，然后在行为上辜负了标准。我的感情来了。我不再感到如此疲倦。我开始感到更有目的。但是，即使我的感受没有出现，有时也不会，也没关系。即使我不喜欢它，我也可以看着人们。

你也可以这样做。这并不是说我有很多自律或意志力。您可以为自己设定标准，然后符合这些标准，即使您不喜欢它。

让我们不是我们感受的效果。他们改变了太多。为自己设定身体标准：您将要做什么，而不是您会感觉到的。采取道德行动。意图说话。即使您不喜欢它，锻炼也是如此。您不能自愿选择自己的感觉，但是您可以随时选择自己的工作。

然后，无论您的成长经历或过去的习惯，或者前一天晚上喝了多少，或者今天早上与配偶的争论都一样，请采取您想采取的措施。成为您选择成为的人。由你决定。您是您在任何给定时刻所决定的，而不是您的感受，而不是您的抚养费。这些都是默认值，例如文字处理器上的默认值，并且可以随时通过有意识的决定覆盖。在某些日子里，您的默认值可能非常好，因为情况和感受使您完全按照自己的意愿行事。但是剩下的时间，您必须接管控件。

决定您要采取的行动，并以这种方式采取行动。你创造自己。

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