分区了

亚当·汗

在一个极端，工作可能会压力压力。在频谱的另一端，工作可以是完全镗孔。在中间的某个地方，工作的挑战性足以迫使你集中注意力，但又不足以完全超越你的能力。当你达到这个完美的中间地带时，工作就变成了一种乐趣。

芝加哥大学(University of Chicago)的Mihaly Csikszentmihalyi发现，人们在工作时(54%)比休闲时(18%)更经常到达这一区域。当人们处于这个区域时，他们会感到有创造力、积极、专注、坚强和快乐——比他们不在这个区域时更加如此。

工作已经令人难过的声誉，可能是从本世纪初开始工作的条件很可怕。雷竞技到底好不好用但那些日子结束了，显然我们有机会在工作时经历了很多满足感。关键与我们面临的挑战相匹配。当挑战和技能匹配很好时，我们进入该区域。当他们不匹配时，这是不愉快的 - 太多挑战是压力;不够无聊。

如果你在工作中感到压力和紧张，解决办法就是提高你的技能，直到它能适应你的挑战。例如，一名打字员被淹没在一堆未完成的工作中，他会感到不知所措和紧张。这种紧张的感觉告诉他:他面临的挑战太多了。解决方案是提高技能，所以他问自己，“我需要提高什么技能来帮助我赶上积压工作?”也许他的答案是“打字速度”。他买了一个打字辅导程序，下班后就开始练习。他的打字速度提高了(他的压力水平降低了)，直到最终他的技能水平与工作的挑战相匹配，他的工作进入了“享受区”。

要想消除工作中的无聊感，你可以采取另一种方法:增加挑战。增加挑战的方法是设定和追求工作要求之外的目标。做好工作，同时完成其他一些目标。让我们假设我们的打字员的自我完善计划非常有效，现在一年过去了，他不再有任何积压。事实上，他已经提前完成了所有的工作!他的工作不再有压力了。现在很无聊。

无聊会让你感到疲倦，甚至冷漠。你觉得你需要休息，但你真正需要的是更多的挑战。

我们的打字员有数百种方式可以增加他的挑战。我会给你两个。首先，他可以尝试尽可能完美地打字：使用正确的手指为每个字母，从不看键盘，没有拼写错误等，然后保持这些高标准，他可以尝试不断增加他的速度。其次，他可以环顾四周，看看其他挑战（与工作有关）他可以解决 - 重组，使系统更有效等。

现在问题来了。你知道这里面有圈套，对吧?在追求享乐区的过程中，你的技能不断提高。所以你需要不断增加挑战才能跟上节奏，否则你就会陷入无聊状态。

但在技能和挑战之间保持良好的匹配并不像听起来那么难，结果更乐意，所以值得麻烦。由于越来越多的技能通常与促销和提升的机会增加相关，因此您可能享受的另一种可能的副作用：更多钱。