如何改善身体形象

统计数据表明大多数女人对自己的身体不满意。负面的身体形象会影响您的自尊并为您的性生活施加阻碍。我们中有些人一生都在怀有对苗条身体的愿景，但是现在是时候质疑这种愿景是必要的，富有成效的还是现实的！以下是改善身体形象的一些建议：

• 启动您喜欢身体的所有属性的列表。保留在某个地方并添加。与合作伙伴分享。
• 脱下您的生日西装，站在镜子前，习惯看着自己的身体。告诉自己您喜欢什么，并欣赏身体的独特性。如果您擅长于此，您可能会得到一些热的情色！
• 听取称赞的人给您，并试图接受并相信他们。
• 寻找显示出更多身体类型的图像。网络和一些杂志和目录正在尝试展示身体类型的更大多样性。
• 与亲密的朋友交谈，分享您的焦虑以及您对自己和彼此的欣赏。尝试探索您的一些态度的起源。
• 更改有关您的外观的信息，这将增强自尊和新衣服，发型，眼镜。如果您有必要并决心饮食，那就要现实。设定合理的目标，营养饮食并进行大量运动。
• 学习如何进行和接受按摩。这可以增强您对身体和他人的欣赏和享受。
• 阅读一些关于身体形象和自尊的自助书籍。
• 参观裸色的海滩或水疗中心，与裸露的普通人相处。
• 做出有意识的努力，不要口头表达批评（尤其是如果您在印象深刻的年轻女孩身边！）。