你有没有停止做爱？

对性兴趣造成兴趣的可能原因是什么，以如何帮助

你走了性生活吗？

很多人会在一段时间内停止性生活——尤其是在压力大的时候或分娩后。但如果你不能重获你的欲望呢?性心理治疗师保拉·霍尔将关注其原因和解决方案。

失去了兴趣

如果你是单身，或者已经有意识地决定要独身，没有性生活你可能会很快乐。但如果你在一段感情中，你刚刚结束了，你不仅错过了有趣和亲密性的性别可以提供，但你的伴侣也是如此。这可能导致强大的拒绝和损失感，这很快就会变得怨恨。两个合作伙伴都可以开始怀疑他们的性和吸引力。

停止性生活对男人来说尤其令人不安。这是一个常见的神话，男人总是为它而死，所以如果你没有，你和你的伴侣可能会感到困惑。

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常见的原因

低性欲迅速成为精神疗法治疗中最常见的问题。有许多原因为什么有人最初可能最初发生性行为，而且往往发生的事情是，即使原始原因已经长期以来，夫妻可能会发现重启性关系很难。

在某些情况下，脱离性可能以另一个性问题的症状开始。例如：难以预测性高潮那阳痿或性交疼痛。如果这可能是原因，也会读取这些条件的信息。雷竞技到底好不好用

对于几个问题，问题可能是物理的。但在大多数情况下，这是负面思想或感受的结果。最常见的是：

• 自尊心差。如果你对自己感觉不好，你会发现很难把自己看成一个有性的人。你的伴侣会看到你非常隐秘的一面，这需要信心。
• 关系问题。如果您感到生气，不安或以任何方式对您的关系不安全，您需要解决这些问题，然后才能期望对您的伴侣感到性行为。尝试与他们一起谈论或为夫妇咨询。有些夫妻对他们的伴侣感到努力，因为他们说他们觉得太接近了。这种关系感觉太多，就像兄弟和姐妹和性别可能感觉不恰当。性治疗可以帮助这些夫妻在新的光线中看到对方。
• 合作伙伴的问题。这是一个敏感的话题，但是一个让你失去性兴趣的常见原因是你的伴侣让你感到厌烦。这可能是身体或卫生问题，也许他们有一个习惯让你失去兴趣，或者他们不是一个很熟练的爱人。诚实是解决问题的唯一方法。(见我希望你...一些建议。)
• 不好的经历。抑制的童年或特定的创伤体验可能让您留下对性的负面情绪。
• 恐惧。人们可能对怀孕或感染有强烈的恐惧。和你的伴侣或咨询师谈谈这些事情可能会有帮助。

其他可能的原因

任何疾病，残疾或改变你的生活方式，让你累了，痛苦或对自己的感觉很低会对你的性欲进行间接影响。以下有直接影响：

• 抑郁症
• 分娩
• 酒精和药物滥用
• 睾丸或卵巢的疾病或损伤会影响激素的产生
• 患有一些垂体条件，甲状腺功能减退症，肝硬化或应力某些处方药等疾病雷竞技到底好不好用

你可能会发现它有用看你的家庭医生，如果上述任何一个适用。

提高欲望的提示

• 放松。这是你能做的最重要的事。有一个浴，使用深呼吸技术或购买宽松胶带。
• 检查你的环境。确保有没有干扰让你变得兴奋，让气氛适合你的心情。
• 锻炼你的骨盆楼。这将使血液流量增加到您的生殖器区域，让您更加意识到任何物理唤起的感觉。
• 试着用幻想。通过滑入一个人来让自己心情最喜欢的幻想。
• 在你的性行为之前享受肉欲。慢慢来，让你的身体专注于愉悦的触觉。
• 改变你的观点。通过阅读或观看一些比你通常选择的更淫荡的东西，把性放在你的脑海中。
• 关注积极的。如果你的伴侣或你自己有什么地方不喜欢，不要去想。相反，强迫自己去看和思考积极的方面。
• 刺激你的交感神经系统。锻炼，观看一部可怕的电影，去过山车 - 任何将加速心率的东西。研究表明，15至30分钟后，您的身体更敏感。

看到实践练习部分想要查询更多的信息。

进一步的帮助

如果这些自助技巧对你都不起作用，你可能需要向你的家庭医生寻求建议。或者，性心理治疗师的支持和指导可能会有所帮助。

书

性饥饿的婚姻，Michele Weiner Davis（西蒙和舒斯特英国）

重新努力：一步一步，以帮助低性和无性别婚姻

重新努力：一步一步，以帮助低性和无性别婚姻Barry McCarthy，Emily McCarthy（Brunner Routledge）

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