性练习：我希望你...

如果您觉得性倾向于遵循一种满足伴侣欲望而不是您自己的欲望的模式，那么该是时候鼓起勇气了告诉他们你想要什么。性顾问Suzie Hayman有一些技巧可以使您能够表达自己的欲望的尴尬。

准备

• 有一支笔和纸要交手。
• 在分享您的欲望时，请确保您不会被打扰，并找到舒适的坐着的地方。

知道你的欲望

我们所有人都希望满足自己的愿望，但是我们可能会谨慎地建议他们担心尴尬。

这项练习使你们俩都处于询问和奉献的相同位置，并使您有机会说出自己想做的和做什么。

您想要的以及想要提供的东西不需要极端或异国情调。它们可以像摩擦或给伴侣一个拥抱或亲吻一样简单。关键是他们使给予者和接收者都感到性感和想要。

因为这是一个公平的互换，所以它使你们俩都有表达您真正的愿望的机会。但是请记住，您有权对您不喜欢的任何建议拒绝。

写一个列表

独自坐下来，写下您希望伴侣在性和浪漫上为您做的十件事。

这可以从“告诉我你爱我”到“用羽毛抚摸我的乳头”和“将我绑起来”。然后写下您想为他们做的十件事。

分享您的列表

选择一个彼此感到快乐和舒适的时间。用一杯咖啡或一杯葡萄酒安顿下来，并点点分享您的愿望清单。

找到您真正喜欢的伴侣给您的零食，并将其与他们想要的东西匹配。同意在特定时间和地点或在设定的时间内交换零食 - 例如，在下周。

一旦您都满足了欲望，请再次浏览列表，然后选择其他东西。你们每个人都有权对特定的请求拒绝，但确实削减了两种方式。

继续添加到您的列表中，然后轮流要求您的款待或为他们提供享受。

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