女性性功能障碍:找回亲密的方式

在你成年的大部分时间里，你都享受着健康、满意的性生活。但最近，和你伴侣的亲密时刻没有以前那么令人满意了．你可能会觉得你的性欲减弱了。或者曾经带给你快乐的事情现在看起来很痛苦。你很关心自己的性健康。

你并不孤单。许多女性在人生的某个阶段都会经历性方面的困难。在更年期在美国，多达一半甚至更多的女性可能经历过性功能障碍。

随着年龄的增长，你的身体机能发生了许多变化。性功能也不例外．例如，在60岁时，你的性需求、性模式和性表现可能与你只有一半年龄时不同。

尽管性问题是多方面的在美国，它们通常是可以治疗的。沟通你的担忧，了解你的解剖学和你身体对性刺激的正常生理反应，是恢复性健康的重要步骤。

定义问题

性功能障碍只是指在性反应的一个或多个阶段中遇到的持续或反复的问题。它不被认为是一种性障碍，除非你为此感到痛苦，或者它对你和伴侣的关系产生了负面影响。女性性功能障碍发生在所有年龄段的女性身上。

医生和性治疗师通常将女性性功能障碍分为四类。这些都是:

• 性欲低。你的性欲很差，或者缺乏性欲．这是女性中最常见的一种性障碍。

• 性唤起障碍。你对性的欲望可能是完整的，但你不能被唤起的不能被唤起或保持唤起的在性活动中。

• 性高潮障碍。你有持续性或周期性的困难达到性高潮在充分的性唤起和持续的刺激之后。

• 性疼痛障碍。你有与性刺激或阴道接触有关的疼痛。

并非所有女性的性问题都属于这一类。随着越来越多关于女性性反应复杂本质的信息的增加，一种新的观点出现了——它把性反应看作是许多组成部分的复杂交互作用，包括你的生理机能、情绪、经历、信仰、生活方式和关系。

明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的妇产科医生Rosalina Abboud医学博士说:“所有这些因素都有利于女性建立一种情感上的亲密关系，这种亲密关系可以对性刺激做出反应，进而导致性兴奋。”“性唤起可能会导致高潮，也可能不会。性高潮不应该是性接触的目标，而应该是体验的享受。”

性功能障碍的原因

许多因素可能导致或促成性功能障碍。有时这些因素是相互关联的，需要联合治疗。

• 物理。可能导致或有助于性雷竞技到底好不好用问题的身体状况包括关节炎、尿或肠困难、骨盆手术和创伤、疲劳、头痛、神经系统疾病如多发性硬化症，以及未经治疗的疼痛综合征。某些药物，包括一些抗抑郁药、降压药、抗组胺药和化疗药物，会降低性欲和达到性高潮的能力。

• 荷尔蒙。更年期会影响女性在中年时期的性功能。绝经后雌激素缺乏可能导致性器官和性反应的改变。覆盖在生殖器区域(阴唇)上的皮肤皱褶收缩变薄，阴蒂暴露更多。这种增加的暴露有时会降低阴蒂的敏感性，或可能会引起不愉快的刺痛或刺痛感。

此外，随着阴道内膜的变薄和弹性的降低，你的阴道会变得更窄，尤其是在你没有性生活的时候。此外，阴道的自然膨胀和润滑在性唤醒时发生得更慢。这些因素会导致性交困难或痛苦(性交困难)，达到性高潮可能需要更长的时间。

• 心理和社会。导致或促成性问题的心理因素包括情感困难，如未经治疗的焦虑、抑郁或压力，以及有或正在遭受性虐待的历史。你可能会发现很难满足多重需求和角色，比如工作要求、家务、做母亲和照顾年迈的父母。你伴侣的年龄和健康状况，你对伴侣的感觉，以及你对自己或伴侣身体的看法，都是可能导致性问题的其他因素。文化和宗教问题也可能是促成因素。

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处理你的问题

对于身体状况，你的医生可能雷竞技到底好不好用会治疗你功能障碍的潜在原因。

药物相关的副作用可能需要改变药物。更年期带来的生理变化，如阴道干燥和变稀，可能需要使用激素疗法或阴道润滑剂。为了帮助加强你的阴道肌肉或增加性刺激，你的医生可能会推荐一套简单的练习(凯格尔练习)，手淫，使用振动器，或处方提供的阴蒂刺激装置。

其他有用的建议可能包括在性交时改变体位，肌肉放松练习——交替收缩和放松盆腔肌肉——或使用阴道扩张器进行阴道扩张练习。

对于心理或关系问题，你的医生可能会建议咨询或心理治疗。治疗通常包括性教育，包括诸如你身体的生理学和产生达到性高潮所需的刺激的技术等话题。

一种被称为行为疗法的心理疗法包括自我引导练习，如无性接触或无性交的感官按摩，以增加性快感。这些练习的重点是刺激，而不是性交。

身心联系

对女性来说，性反应是复杂的，涉及到身心的联系。

“大脑是人体内最重要的性器官，”阿卜德博士说。“这是你大脑的反应想法，幻想，影像，气味和触摸这触发了觉醒和欲望。”

性反应通常与你对伴侣的感觉有关，也与性刺激有关。除了性冲动之外，许多女性性冲动还因为她们想要更接近自己的伴侣，或者想要表达自己对伴侣的爱。对他们来说，情感上的亲密，比如触摸和牵手，是性亲密必不可少的前奏。经常和你的伴侣开诚布公地谈论你的感受可能会帮助你们重新联系并再次发现彼此。

如果你遇到了问题，最好的第一步是认识到问题所在并寻求医生的帮助。

发现更深层次的亲密

的亲密的需要是永恒的。你永远不会放弃对爱、情感上的亲密和亲密的爱的需求。

是的，随着年龄的增长，你身体的变化会影响你的性取向。这些变化并没有困扰到每个人，但一些女性发现性功能障碍影响了她们的人际关系和生活质量。

知道你会期待什么，并与你的医生和你的伴侣坦诚地谈论性，可以帮助你自由地发现更深、更令人满意的亲密关系。