谈论性

HealthyPlace.com特约撰稿人

巴赫和多伊奇(1970)用“威尔”和“卡罗尔”来说明恋爱初期发生的欺骗。这两个人有过几次约会，彼此都很喜欢，都在努力取悦对方，给对方留下好印象。在海滩度过了愉快的一天和一顿浪漫的晚餐后，威尔邀请卡罗尔在他的住处过夜。她同意了。但是在长途开车回家后，两人都很累，被晒伤了，而且需要一大早就去上班。事实上，两个人都宁愿今晚回家特别适合第一次做爱的夜晚．然而，他们被自己的需求所驱使，去取悦、打动和欺骗对方。双方都想当然地认为对方很饥渴。每个人都想给人一种他/她也很性感的印象。事实是，他们都关心自己的性充分性。

既然谁也说不出“等一等”，威尔和卡罗尔就呆在一起做爱。他们对彼此说出正确的话:“我爱你”，“你太棒了”，“是的，我来了”，“你是一个真正的男人”，“你有一个伟大的身体，”等等。但在做爱时，他们会想:“我太累了，不想来了”，“我感觉很痛苦”，“他会觉得我冷淡”，“我坚持不下去了，我希望她快点来”，“我的天，她还想要更多!”等等。威尔有高潮，卡罗尔假装高潮。在告诉对方这是多么美妙之后(同时希望对方已经准备好睡觉了)，他们努力表现出深情，并在玩耍之后提供一点帮助。这就导致了更多的性交，这一次双方都假装高潮。他们不诚实。这一经历远不如它本来可以达到的令人满意。通过假装，他们为自己的未来设定了一个高的性标准，并增加了自己的性不足感。如果威尔和卡罗尔不能对彼此坦诚相待，他们就会感到压力和恼怒。 Their relationship may be headed for trouble.

在后来的婚姻中，一个常见的抱怨是“我得到的还不够多。”但马斯特斯、约翰逊和科洛德尼(1985)表示，频率几乎从来都不是问题。那么问题是什么呢?抱怨者可能会觉得被忽视、孤独，或者觉得你们的关系出了什么问题。被抱怨的一方可能对工作感到焦虑，对体重增加感到不安，对爱人感到厌恶，或者抑郁。“性生活不够”的夫妇的任务是认识到真正的潜在问题是什么，讨论如何解决这些问题，并表达对彼此的关爱。一个人越能自由地与他/她的爱人谈论性和其他问题，性爱就会越好(Levin, 1975)。许多书讨论婚姻中的亲密和沟通(Gottman, Notarius, Gonso， & Markman, 1976;鲁宾斯坦和谢弗，1982b;鲁宾,1983)。 Below are guidelines for communicating about sex:

要诚实、开放、直接。不要假装，要真诚。如果你不知道你的伴侣在想什么、想要什么或感觉(你可能不知道)，请问，不要假设。不要像威尔和卡罗尔那样急于给人留下深刻印象。
忘掉那些男人知道或者应该知道的关于做爱的废话吧。没有男人知道女人的感受，也不知道她需要什么来达到高潮;每个女人都是不同的。彼此交谈，不要回避讨论问题。男性和女性都必须让伴侣知道什么感觉好，什么感觉不好，什么行为吸引人，什么行为不吸引人。如果有什么问题，就说“我想谈谈我们做爱的事，然后找出什么时候是最好的谈话时间，即做爱后，做爱前，或在完全不同的时间。
忘记那些男人应该采取主动，男人有责任让性爱变得美好，女人只是躺在那里，让男人做让她感觉美好的事情的观念吧。这些都是过时的维多利亚时代的观念。诸如“男人永远得不到满足”或“大多数女人想要被爱，但对性并不真正感兴趣”之类的观点也是如此。最好的性调整(80%满意)是在夫妻双方都同样频繁地带头时实现的。当主动性是单方面的，只有66%的人满意(Blumstein & Schwartz, 1983)。一个令人兴奋、积极的伴侣是绝佳的春药。
尽量避免对伴侣产生消极的想法，尤其要注意不要因为自己的问题而责怪对方。例如:“如果他是一个更好的情人，我可能会有高潮。”“如果他爱我，他会花更多的时间，在我耳边说些甜言蜜语，给我按摩后背。”“如果她爱我，不那么假正经，她会经常玩我的鸡鸡。”他/她从来不想做爱，他/她一定有问题(同性恋/女同性恋，觉得自己不够强壮，为自己的身体感到羞耻)。”刻板印象和消极思维经常掩盖我们自己的不足感:“这不是我的错，他/她是该受责备的人。”你需要了解到底发生了什么。
在表达关切时使用“I”语句(见第13章)。这表明你愿意为自己的感受负责。这表明你希望合作解决问题。
当伴侣谈论问题时，使用移情反应(见第13章)。这有助于把真正的潜在问题摆到桌面上。记住，没有什么比怨恨和抑郁更能迅速扼杀性冲动了。
用书籍作为讨论性的刺激物。他们可以帮助你从另一个角度看问题，建议你没有想到的因素，并提供各种解决方案，让你和你的伴侣考虑。
通常情况下，向你的伴侣展示如何做某事比试着告诉他/她要有效得多。如果女人能牵着男人的手当他触摸她的阴蒂，他会更快地明白她想要什么。同样，男人也可以让女人看看他是怎么手淫的然后引导她的手，让她知道她做得刚刚好。
不要期望一切都保持不变;一对夫妻做爱的方式往往随时间而变化。不要期待完美，但你有权利拥有美好的性生活。谈论尝试新事物。别忘了也要笑。