如何获得高潮

女性高潮的类型以及如何达到高潮。找出女人为什么假装高潮。

．.．男女皆宜

她:一个女性高潮是令人沮丧的逃避．根据世界性学协会副主席Beverly Whipple博士的说法，85%到90%的女性能够达到性高潮，但只有三分之一的女性在性交时达到了高潮。也就是说，记住这一点很重要高潮不应该是目标．

惠普尔说:“在以目标为导向的性互动中，每一步都通向最高一步，或大‘O’——高潮。”“目标导向的人如果没有达到最高的一步，对已经发生的过程感觉不太好。然而对于那些以快乐为导向的人来说，任何活动本身都可以是目的;它不一定会导致其他事情。有时候，我们非常满足于牵手或拥抱。如果人们专注于过程，这个世界上就会有更多的快乐。”

惠普尔还指出，不满意的性互动所产生的心理后果通常不是单独的;他们会给双方带来痛苦．她解释说:“如果恋爱中的一方以目标为导向，而另一方以快乐为导向，他们都不知道自己的取向，他们就不会与伴侣沟通。”“很多感情问题可以开发。在我为夫妻们举办的研讨会上，我帮助他们意识到自己是如何看待性行为的，然后与他们的伴侣进行沟通。”

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高潮的类型

阴蒂高潮

最常见的是直接刺激阴蒂和周围组织。许多人没有意识到的是，阴蒂的大部分实际上隐藏在女人的身体里。最近，澳大利亚泌尿科医生海伦·奥康奈尔(Helen O'Connell)， m.m.e.d.，研究了尸体和3d摄影，发现阴蒂附着在一个勃起组织的内部丘上，大小相当于你的第一个拇指关节。该组织有两条腿或脚，再延伸11厘米。此外，两个阴蒂球——也由勃起组织组成——沿着阴道外的区域延伸。

奥康奈尔的研究结果发表在泌尿学杂志，表明这个勃起组织，加上周围的肌肉组织，都有助于性高潮肌肉痉挛。阴蒂高潮涉及如此多的组织，难怪它们是最容易达到的。

盆底或阴道高潮

这些都是通过刺激g点，或对子宫颈(进入子宫的开口)和/或阴道前壁施加压力来发生的。位于耻骨和子宫颈中间，敏感g点——以它的发现者、德国医生欧内斯特·格拉夫伯格的名字命名——是一团海绵组织，受到刺激时会膨胀。因为很难定位，专家们开发了一些指导技巧:

仰卧时，女性将骨盆向上倾斜，这样她的外阴就会平压在伴侣的骨盆骨上。根据伯曼斯夫妇的说法，这可以让阴茎与g点接触，同时刺激阴蒂。把枕头放在她的屁股下面，使她的骨盆更容易倾斜。
惠普尔建议将两根手指放入阴道内，并以吸引人的方式移动它们。指尖应该轻触阴道前壁，也就是g点所在的位置。

混合性高潮

这可以通过前两者的结合来实现。

她的好处

缓解疼痛性高潮有助于缓解痛经。此外，研究表明，女性的疼痛阈值在性高潮期间大幅增加。
增强情绪当前位置根据弗吉尼亚大学的研究人员的研究，性高潮可以提高女性荷尔蒙雌激素的水平，从而改善你的心情，帮助缓解经前症状。它们还会释放内啡肽，这是人体天然的止痛药和抗抑郁剂。
增加亲密:催产素，一种促进亲密感的激素，在高潮时跳升至正常水平的五倍。
简单的休息:催产素也会引起睡意。对女性来说，睡意会在高潮后20到30分钟左右出现。另一方面，男人通常只在两到五分钟后就睡着了。
更少的压力:根据1999年发表在《美国医学协会杂志》上的一项研究，女性的压力与性唤起困难、性欲缺乏和性高潮缺乏高度相关，无法达到性高潮。然而，仅仅20分钟的性交就会释放出增强性欲的荷尔蒙多巴胺，引发持续两个小时的放松反应。