早泄

了解导致早泄的原因和治疗早泄的技术。还有关于高潮的评论。

早泄很少是生理问题，它可能是由过度兴奋、体位或性交速度引起的。卡米涅茨基说:“这种现象的根源可以追溯到男性学习高潮的方式，通常是通过自慰。”“很多小男孩手淫快点，因为他们不想被妈妈撞见。这是一种训练有素的行为。”为了治疗早泄，专家建议改变体位，深呼吸，想点性以外的事情，或者干脆停一会儿。在这里，Kaminetsky提供了两个额外的技巧推迟性高潮：

• 在达到“射精的必然性”(射精无法停止的临界点)之前练习这个动作;大多数男人认为它是一种深深的温暖或愉悦的感觉:挤压阴茎头大约四秒钟，或直到感觉消退，然后继续。
• 在性交过程中，男性应该将自己的骨盆压在女性的骨盆上，并摇晃，而不是将身体推入。“这对他来说没有那么刺激，所以他会持续更久，而对女人来说可能更刺激。”

他的好处

• 长寿:根据威尔士卡迪夫大学的研究，每周有两次或两次以上高潮的男性比只有一次或一次都没有的男性要长寿得多。
• 少得癌症:男性很少得乳腺癌，但一旦患上，死亡率就很高。幸运的是，发表在《英国癌症杂志》上的一项研究发现，每月高潮次数超过6次的男性患乳腺癌的可能性明显低于性生活频率较低的男性。
• 健康的心脏:布里斯托大学和贝尔法斯特女王大学对2500名男性进行的一项研究发现，每周至少有三次以上性高潮的男性死于心力衰竭或冠心病的可能性要低50%。
• 健康:宾夕法尼亚大学的心理学家最近发现，每周做爱一到两次还能增强免疫系统，从而抵御流感和其他病毒。
• 年轻的外表:苏格兰皇家爱丁堡医院对3500名老年人进行的一项研究发现，那些看起来最年轻的人性生活也最活跃。如果受试者在情感上也得到满足，效果甚至会更大。

阅读更多相关信息:《好女孩的坏女孩性爱指南芭芭拉·基斯林博士(M. Evan and Co.， 2001)

性健康:优化你的感官的7个基本元素，汉克·C.K.·吴，医学博士(G.P. Putnam’s Sons, 2001)

个人评论

Bee, 25岁，文案

自慰是女性学习如何达到高潮最简单的方法。自慰的女性在性交时更容易达到性高潮。我认为它能帮助你了解什么能让你兴奋，事情应该发生在什么地方。

因为这个人不会知道;他没有理由这么做。每个女人都是不同的。而且，在性高潮时，这种结合似乎是最极端的。这有点像一个人或两个人完全越过了边缘;他们悬在对方的手中，完全屈服于对方的控制。这加强了任何联系。

加布里埃尔，25岁，音乐家

有些男人不会因为给女人高潮而兴奋，他们只是不喜欢别人在那里。我甚至听一些男人说他们在自慰时的高潮比做爱时更好。一想到这事我就很惊讶，但如果一个男人害怕亲密关系，或者更甚表演恐惧(表演焦虑)．如果他过度关注自己的性表现或她是否有性高潮，他自己的性高潮可能就会消失。这很讽刺，因为和你真正在乎的人做爱时，高潮会增强。

Kamara, 27岁，音乐家

当我和那些声称自己从未有过高潮的人交谈时，我感到很惊讶，可能是因为我无法想象没有高潮或无法高潮的情景。与此同时，这并不让我感到惊讶:我是在一个非常保守的宗教氛围中长大的，那里实际上把自慰称为“自我虐待”，所有的性行为——更不用说高潮了——只有发生在婚姻的床上，才是美丽和美好的。如果你是在那种文化中长大的，你需要一段时间来排出围绕你的性取向堆积起来的内疚，我相信有些人从来没有这样做过。但一旦我知道了得奖的感觉，我就没有办法不去争取。也许这取决于你的性冲动——对我来说，这种冲动足够强烈，我永远不会因为长时间的性高潮而感到内疚。

史蒂文，28岁，兽医

有些人认为性爱必须包括高潮。高潮固然好，但性的意义远不止如此。高潮更多的是一种身体体验;我猜是有感情因素，但很快就结束了。我认为任何人都能给你高潮，但高潮后的那个人才是最重要的。但我觉得我是个例外。

性高潮等同于性吗?

我们对性不断变化的定义可能更多地取决于高潮而不是行为本身;心理学家L.M. Bogart博士给肯特州立大学的学生们列出了一系列场景，其中“Jim”和“Susie”进行阴道、肛门或口腔性交，要么达到高潮，要么没有达到高潮。97%的人认为阴道性交是性行为，其次是肛交(93%)和口交(44%)。研究人员惊讶地发现，性高潮的发生决定了这种行为是否被视为性行为。虽然在双方都没有达到高潮的情况下，女性更有可能认为阴道性交是性行为，但在口交时，接受者更有可能认为这是性行为，而不是进行口交的伴侣，尤其是在接受者达到高潮的情况下——因为刺激器不太可能达到高潮。对于肛交来说，如果吉姆达到了高潮，它更可能被称为性，但对苏茜来说，无论她是否达到了高潮，这都是性。总的来说，女性缺乏性高潮不太可能影响她对性行为的定义。尽管大多数性治疗师反对将性高潮作为性的最终定义，Bogart的研究表明性高潮仍然是我们衡量性活动的一个重要标准。

来源:今日心理学