防止过早射精

通过持久力防止过早射精

鲍勃对自己的性生活感到满意，但最近，他的女友对自己的表现感到失望。他希望他能持续更长的时间但是，他越努力地达到性高潮。她说她的其他男朋友都持续了更长的时间。鲍勃也想知道他是否有真正的问题。

无论如何都可以“保持”数小时的人的形象，填写书籍和电影屏幕。尽管男人可能不会有意识地告诉自己：“史泰龙永远不会太快，我为什么要呢？” - 这样的男子气概的信息和比较肯定是暗示的。持久力是一个至关重要的因素，不仅在男性的性满意度上，而且对女性对性的满意程度。过早射精的研究产生了有关延迟性高潮能力的一些重要信息。在欧洲和美国的几项调查中，多达40％的男性表示他们有过早射精的问题，并且对此不满意。

但是，什么时候到达这个标签的时间足够严重？一个人可以保持几分钟或几个小时并不是问题。更重要的是，一个人能够控制自己的唤醒和身体反应。据说很少或没有控制的男人在射精过早的情况下有问题。但是，许多没有这种疾病的男人可能想要更多的控制并持续更长的时间。我们从早产器中更严重的问题中学到的东西可以帮助这种对持续力量的渴望。

有很多事情会影响持久力。性不足是一个普遍的原因。年轻人往往会很快来，但是随着他们获得更多的经验，它们可以改善，并且能够更好地监视即将来临的性高潮的迹象。另一个常见的问题是女人何时想继续持续更长的时间，但男人想要一个快速的人。这个女人并不激动，如果这对夫妇的沟通不佳，都不会意识到自己的需求不匹配。

焦虑在人际关系中出现的问题引起的其他情绪是持久力量的其他问题。带弗兰克和简。如果他们有一场战斗并且没有互相交谈，那么他们不太可能感到足够开放的人来进行性交，或者就此而言，即使有兴趣彼此相关。

大多数男人试图提高自己的持久力量是要考虑其他事情。他们列出了有史以来10个最高击球平均值的心理清单，从100中倒数，背诵效忠的承诺 - 一切都在自己和他们害怕过快的恐惧之间占据距离。他们可能会尝试使用避孕套，局部麻醉药或其他方式来降低其身体感觉。

对于大多数男人来说，令人惊讶的是，这些分散注意力的尝试 - 或身体上的尝试使它们变得更快。不是他们讨价还价的！除了远离享受性爱之外，该男子还与他的性感觉和反应相距甚远。持续力量的一个关键方面是能够与您的感觉保持联系以及何时即将发生性高潮。射精过早问题的男人不知道何时射精，因此无法控制它。通过使男人与身体的接触更多，这些试图分散注意力和沉闷的感觉使问题变得更糟。

一种更好的方法是在身体，精神上和情感上与做爱的行为有关。这是一些简单的方法来帮助您。一种是使用对阴茎的摩擦不太强烈的姿势，例如将女人置于顶部。更慢的推动也有助于延迟性高潮。

与有严重问题控制射精的男性一起工作的性治疗师使用一系列练习称为感应的焦点。这些共同的渐进式活动活动可以通过专注于身体的感觉和反应来帮助双方越来越熟悉自己的身体和彼此的身体。首先，他们专注于在不同地区被摩擦和抚摸，不包括生殖器的感觉，并逐渐受到生殖器的刺激。

这停止启动技术当夫妻开始生殖器刺激并转向性交时，通常会使用。在刺激/性交期间，男人刺激了几次，然后如果他感觉即将到来，就会停下来。重复这一点，直到他最终感到更加控制。

临床医生积极劝阻的一件事是道歉。担心不够长时间的男人在性高潮期间和之后经常焦虑和道歉。这使他们的伴侣更加紧张，并进一步干扰了他们在做爱的遭遇中在身体，精神和情感上的能力。

一般使性良好的原因也使良好的持久力量。好的性是基于良好的沟通在合作伙伴之间。它也基于关系中的问题，因此情绪压力不会分散性爱。

因此，为了更好地保持力量，不要通过从1000的倒数数来分散自己的注意力，不要使用脱敏霜或对性高潮感到内gui。在情感和身体上对您的伴侣有更充分的态度，掌握您的回应和享受更深入的性亲密感。

特里·赖利（Terry Riley）博士，是圣何塞婚姻与性中心的工作人员，在那里他从事各种男性性问题，并在加利福尼亚州弗里蒙特（Fremont）从事私人执业。