态度和性健康

性健康

我们的自我形象是模糊我们将如何表现的蓝图，我们将与谁混合，我们将尝试以及我们将避免的东西;我们的每一个思想和每个行动都源于我们自己的方式。

- 安德鲁马修斯，快乐，1988年

你的性健康与态度由多重影响决定 - 你的父母，朋友，教师和你的环境和文化 - 但最重要的影响是你。

大多数时候我们不对我们的行为方式质疑。我们的行动反映了思想的习惯和对自己和他人的信念。我们应该批判性地检查我们的思想和行为。有时我们需要使我们的信仰适应新的现实。积极变化的能力对于生活中成功至关重要。

人权法案

我相信每个人都有权：

1. 尊重
2. 诚实
3. 表达自己的感受
4. 听到
5. 认真对待
6. 是不同的
7. 犯错误
8. 完美
9. 逃脱
10. 被爱
11. 爱自己

作者Stuart Wilde在我在1990年出席的谈话中宣称这一人权的第一个人权。最后两个（被爱的权利和爱自己的权利）我补充道。

我相信关键性健康（以及生活中的幸福）在最后一个：爱自己的权利。只有通过学习爱自己，您将找到幸福，和平和幸福。我不是在这里谈论性爱，但关于Agape（发音为Ahgarp-EE）。Agape可能是最常用为对生活的巨大热爱，而且类似于利他的爱或在别人的福祉方面取决于别人。

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爱自己

爱自己是什么意思，当我们的社会说我们应该为别人做事？爱自己是一种在内心所在的感觉。当我们能够在自己身上找到这个时，我们也可以帮助别人这样做。我们为我们的生活带来丰富。

要学会这样做，你需要能够自己训练。你需要能说，'不'。你需要能够让自己做一些对你有益的事情，而不是做对你的事情。纪律不是我们自我放纵的社会中真正受欢迎的概念。我们觉得对我们所知道对我们不好的事情来说，我们发现很难。我们说'只是这一点'，并认为它不会有任何区别。但它确实如此。事情很少加起来。相反，我们可能会学会再次说出“不”一会儿加强我们的性格，帮助我们尊重自己，并且是让我们生活的道路只是那么愉快。

尊重自己并断言你的权利

人们经常认为如果他们说'不'这意味着他们不喜欢或爱那个问的人。这有多错了！负责任的父母经常对他们所爱的孩子说'不'。当孩子想要在路上或用刀上玩耍时，他们会说'不'，正是因为他们爱他们的孩子。在成年生活中是相同的，除了我们忘记了“不”，因为我们关心自己和另一个人，可以是积极的。

学会是自信的。在我们的社会中，我们认为是自信的是咄咄逼人。它不是。正是你尊重自己，你学会越尊重自己的人就越多，你就会学会尊重别人。你有权说，'我想要......'和'我坚持...'并被伴侣听到。如果您的伴侣没有听到或倾听您，这就是您对您的关系的基础非常基础：您的基本权利不是受到尊重。请让自己拥有这些权利。

谈谈你想要的东西

好的，我说我想要的，我的伴侣说他们想要什么，而且他们是不同的。我从哪里开始？你已经过去了第一个主要的障碍。你们都在谈论你想要的东西。这就是关系的基础：讨论你们俩想要的东西，然后谈谈你们两个都很开心的解决方案，因为你尊重彼此的感受和正确的感情。

在照顾你的性健康方面，您有权仍然保持健康和无疾病。您必须在自己的肩膀上接受这些职责，而不是假设您的伴侣将对您负责。在良好的关系中，您的伴侣将希望与您分享责任，并谈论它。没有假设。

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谈话谈话

在一段关系中，我们经常表现得像其他人是透视图 - 他们知道我们所在的想法或者我们的感受是什么，而不被告知。这个想法可能会使你变得浪漫，但大多数合作伙伴都不是克莱尔方便 - 你需要习惯解释自己，以便他们理解你。通常你需要重复自己，所以消息通过。也许是人类所做的最艰难的事情是真正认识并接受另一个人的观点，当它与自己不同。

练习明确说明你的意思和检查你已被清楚地理解。

• '你确定吗？'
• '这就是全部？'
• “你真的是什么意思......？'
• “你想说的是什么？”

帮助你的伴侣准确地说出他们的意思，特别是当他们尴尬或害怕时。记住，在任何讨论中，不要贬值自己。坚持你的权利。如果有分歧，尊重对方的意见并承认你已经听过了它，而是坚持你对你的感受。“我很感激你的意见，但我不接受它对我是合适的。”

沟通，尊重和STD

这一切都与性病有关吗？所以我一直在谈论你作为一个人的权利和沟通和尊重关系。在婚姻指导书中可能会很好，但与性病有什么关系？非常多。

检查你目前的性关系。是否有风险您可以捕获性可移动疾病？

• 你有一个伙伴吗？
• 你多久改变一次合作伙伴？
• 你的伴侣是忠诚的吗？
• 如果你不是忠诚于你的伴侣，那是什么让你认为他们忠诚于你？请记住，只需要一个短暂的性接触来捕捉疾病。
• 你的伴侣的性史是什么？
• 你自己的性过去是什么，你确定你没有隐藏的感染吗？

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只有当你能完全回答所有这些问题，你真的可以知道你的性病风险是什么。只有那么你能知道你是否正在采取保持性健康所需的所有预防措施。

我认为你会发现只有基于开放和信任沟通的关系才能让您评估您的风险并控制它。

性别刚刚发生 - 或做它？

我们社会中有一个神话，性爱是“刚刚发生”的东西。还有一个神话，特别是男人，特别是无法控制的性欲。许多人采取了这些神话，用它们作为借口不能对自己负责。这就是纪律的做法和说'不'的地方至关重要。

你说'不'的越多，你就像一个人一样更强大。当人们对自己的性敦敦担任责任时，他们常常否认他们有疾病的疾病，他们可以捕获。他们希望别人让世界为他们提供安全。但是，当有很多像他们这样的人时，也否认他们的职责，世界根本不安全。

在现实生活中，涉及的人实际上会在发生之前考虑性行为：可能会发生，他们希望它发生。你可以提前计划。最艰难的事情是改变并保持变化，但是当您确定您正在向枪支做出正确的决策时。记住你的权利法案。

珍妮麦克莱斯博士

你说我不应该发生性关系吗？

不可以。性是一个幸福和充实的生活的正常部分。当情况适合你时，我没有理由说'否'。我们今天具有如此高的性疾病的原因是，当情况不对时，很多人都有性行为：例如，当感染不受控制的风险时。如果他们尊重自己，他们不会让自己暴露于风险。他们会说'否'，并在建立更安全的性关系中工作。说'不'的价值不是禁欲，它正在选择危险联系人的良好（和安全）关系。这是一种自爱的行为。

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我不喜欢与朋友不同

大多数人都觉得这样。我们不喜欢被奇怪的人。请记住，我们都不同。我们每个人都不同，看起来不同，思考不同，有自己的感受。有时可能有相似之处，但我们必须承认我们有权不同。只是因为你的朋友做某事并不意味着你必须这样做。往往需要有人做任何不同的方式，因为朋友们实际上觉得可以不同地做出不同的方式。如果该组的一个成员足够强大，以表明差异是可以的，则群体态度可以改变。

经常在一个群体中的人们继续做同样的旧方式，实际上觉得发生了什么是错误的，但他们太害怕了，没有对此做任何事情。

更好地改变不会很快而容易地发生。人们总是警惕，有点害怕改变。要了解这一点，请考虑我们的新闻媒体。每次新发生的事情都发生了争夺，愤怒和抵抗，这是关注的焦点，在变革的任何积极方面。

我们的社会抵抗了变化，我们大部分人都这样做了。感到害怕和担心新事物是正常的。当我们不知道将要发生的事情时，尝试新的方式似乎太可怕了。但如果我们的恐惧阻止我们试图改善自己和生命，那就不健康。

做出自己的决定

通常，当人们开始性活跃时，他们进入某种性行为模式。这种模式往往留在他们的余生中。他们往往没有选择这种模式，这只是他们的同龄人的一天的规范，但他们在年复一年的情况下重复，而不考虑变革。除非我们停下来思考自己，否则评估我们是谁以及我们想要的，除非我们甚至没有考虑有其他生活的生活方式。

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当你要尝试一些新的东西时，你经常有助于你和一个好朋友谈论它，以便你对尝试更强大。

我喜欢冒险

一辆汽车自行车骑手，登山者和攀岩运动员和“脱狮滑雪”的情人，我对冒险的风险是什么。刺激性在于面临风险并克服你自己的技能。当然，你采取安全预防措施。你在自行车上戴着头盔。登山，你用头盔，冰斧，曲柄和绳索。最重要的是，在让自己暴露更大的风险之前，您可以确定您可以务必管理危险。在你接受Mt之前，你会解决很多较小的山脉。珠穆朗玛峰。

冒险竞技场的风险不是一回事。当你和你不知道的性历史的人跳进床时，当你从事不安全的性行为时，你正在进入彩票。你没有测试你练习的一些疾病 - 避免技能，你只是抓住机会，就像穿过红灯一样闭着眼睛。你可能享受性行为，但风险比惊心动魄更可怕。

也许你会像运动一样对性。那是你的选择。我的建议（对你 - 以及那些冒着性接触风险的人）是为了让自己准备最好的安全设备和保护。没有合适的设备和知识，你不会在山上冒着危险的风险，你不会在没有降落伞的情况下跳伞，所以为什么为你的生活危险？武装自己的知识，采取预防措施，并学会在你的性健​​康受到威胁时说不。

我喜欢喝酒或患有高毒品

各种毒品在我们的社会中受欢迎。人们认为他们是提供逃避，缓解和乐趣。不幸的是，许多药物包括法律药物，具有一些不太理想的后果，其中一个可以是自我关心的减少。在影响力下，事情可能发生在此刻的刺激之上，因为他们感觉良好，而不思考后果。

如果您喜欢“浪费”这种方式，那么通过确保您拥有合适的安全设备或与朋友一起依靠您可以依赖于困扰，以便至少准备自己。

似乎是令人难以置信的，但我与许多有一个狂野的夜晚的患者交谈然后醒来发现他们一直和艾滋病毒阳性的人睡觉。他们的痛苦和痛苦远远超过了他们几个小时或几分钟的乐趣。

有些人会选择在道德或宗教场所改变性行为，但这些不是唯一的原因。降低疾病风险的简单常识，因为你关心自己，是足够的原因。

自尊

你可能意识到我一直在谈论的是自尊和自爱。我正争辩地认识每个人的个人重要性和价值，最重要的是自己。

我们经常低估了一点自律的价值，更加关心。我们倾向于接受不如他们所能的情况。我要求你摆动你的自我尊重的钟摆，并对积极的方面来说。我们每个人都在创造我们生活的社会方面发挥作用。如果个人选择更强，更健康，我们都将受益。我们有一个选择。

我想改变，但我该怎么办？

第一件事是清楚你想要的改变。与您的朋友或您可以信任的人交谈，或者看到辅导员。所有STD诊所现在都有能够帮助您的辅导员，他们的服务是免费的。当您清楚您想要的更改时，将它们写下来。这有助于您的无意识的思想意识到您是严肃的，并帮助它准备改变。重新阅读自己的权利。练习说'不'。尝试一周，你每天至少给不同的事情说“不”。这有助于您在内部更加纪律处于更强大。

学会享受“否”，因为你知道它正在让你的生活更健康。

请记住，改变通常需要一段时间。当你决定做一些重要的事情时，生活通常会出现一些考验的誓言，好像要说，“你真的是说吗？”知道您将被测试并决定通过它。当你在问题的另一边，你成功了，你已经改变了！你可以说，'做得很好！'

T.他的文章摘自这本书你的性健康，©©jenny mccloskey。点击此处获取信息或订购这本书。

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