良好的性生活对你有好处!

如何获得良好的性生活

“没有爱的生活就像椰汁干涸的椰子。”
-亨利·大卫·梭罗

“好性……改善我们的健康，甚至可能有助于我们的寿命。”

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越来越多的科学证据支持了我们许多人一直以来的怀疑:良好的性它不仅给我们的生活带来了巨大的乐趣，而且实际上还改善了我们的健康，甚至可能有助于我们长寿。

在一本叫做性治疗底特律博蒙特医院(Beaumont Hospital)行为医学主任保罗·皮尔索尔(Paul Pearsall)博士写道，生活和爱的欢乐和乐趣可能会给我们提供一种被称为“亲密接种”的东西，实际上可以保护我们远离疾病。

Pearsall博士引用了许多其他研究人员的话，总结道:“越来越多的医生现在认识到，人类心脏的健康不仅取决于基因、饮食和锻炼等因素，而且在很大程度上还取决于个人的社会和情感健康。”

性疗愈主要是通过日常的挑战来实现的亲密亲密的关系一旦完成，我们的健康和治疗系统之间就会达到平衡。

可以缺乏性亲密造成某些疾病的危险因素?Pearsall博士引用研究和他自己的临床经验表明，在很多人心脏病发作之前，性不满似乎是普遍存在的。相反，对女性来说，性满足似乎与较轻的偏头痛、经前综合症症状的减少和较轻的经前综合症症状有关，并与两性的慢性关节炎相关症状的减少有关。

虽然确切的生物学机制还没有确定，但许多研究人员正在研究我们的思想、感觉、大脑、免疫系统和性/生殖系统是如何相互作用、相互影响并影响我们的健康的。可能有一种真正的生物驱动力，趋向于亲近、亲密和与他人联系。

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当我们经历亲密的、相互关心的性亲密时，我们可能会经历神经化学物质和荷尔蒙的可测量的变化，这些物质流入身体，有助于促进健康和愈合。

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“体内分泌的激素有助于促进健康和愈合。”

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这是否意味着，要想活得更长或更健康，我们只需要更经常或更好地做这件事?当然不是!性是一个更广泛的概念，生殖器连接或达到高潮。心理学家兼作家吉娜·奥格登博士在她的书中写道:爱做爱的女人，性与开放、与伴侣的联系和联系、对发生在我们身上的事情的感受和记忆息息相关。对于那些热爱性爱的人来说，性渗透到他们的生活中，而不仅仅是一项在被窝里进行的专业性、时间密集型的身体活动——越快越好。

通过对许多女性的采访，奥格登博士了解到性欲的产生远不止于身体刺激。根据奥格登博士的说法，对于女性来说，这更多地与她们关系中的联系感有关:“心与心，灵魂与灵魂，甚至心灵与心灵。”

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“对女性来说，这与她们在关系中的联系感有关。”

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在讨论性联系时，奥格登博士的受访者谈到了源源不断的快感，性高潮，以及狂喜，而不是一次性的体验。他们还描述了高潮性体验来自于他们全身的刺激——不仅仅来自于生殖器——包括手指、脚趾、臀部、嘴唇、脖子和耳垂。

很明显，兴奋和满足不仅来自于获得性能量，也来自于刺激伴侣的快乐。因此，性是一种付出与索取的承诺。

最后，奥格登博士研究的女性对安全性行为有自己的概念，这对体验性快感和狂喜至关重要。这种安全的性行为与预防性病或怀孕无关;相反，它与情感和精神安全有关。这种安全对于性亲密是至关重要的。大多数女性坚持认为，与自己和伴侣之间的温暖、爱的联系是性狂喜体验必不可少的，也是不可分割的。

当人们仅仅是手牵手就感觉非常亲密时，他们就是在做爱。当人们通过拥抱、爱抚和亲吻来表达对彼此的关心时，他们也在做爱。当人们在拥挤的房间里以自己的秘密方式互相眨眼时，他们是在向彼此传达性;这种非接触的性爱可以令人兴奋和满足。当然，在性爱的过程中，当天空似乎打开，一个闪电可以击中夫妻——当烟花点燃，地球停止旋转——这也是性。

但是等待。男性是否也需要这种近乎精神上的联系来享受性爱和获得健康?嗯，是也不是。男人需要性，男人也需要情感联系，但很多男人并不一定需要把两者结合起来!

根据Bernie Zilbergelt博士的说法新男性的性欲在美国，性对女性来说是与个人关系交织在一起的。对一些男人来说，性本身就是一种行为，无论是否有爱，是否有承诺，是否有联系。

目前，年龄较小的男孩正在以一种更开明的方式进行社交;因此，男性对性结合的态度正在改变。但是，不幸的是，许多出生在60年代或之前的男性的社交活动对亲密关系的形成和维持提供的信息非常少。这些男人在年轻时就被教导，男性通过行动来表达爱，而不是通过交谈或与女孩“联系”。

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“幸运的是，任何人都可以……恢复亲密、亲密和性流动。”

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年长的男性通常也被认为是坚强和自力更生的，这通常意味着一个人不容易谈论或承认个人问题。许多这样的男人不承认对伴侣的担忧和恐惧;他们只是想自己处理所有事情。

这种沉默的后果是:(1)夫妻关系中缺乏亲密感，妻子感觉被丈夫的生活“冷落”了;(2)男性往往得不到他们需要的东西，因为他们不知道如何开口，所以当他们和伴侣一样真正想要亲密和亲密时，他们会感到疏远和沮丧。

在这种情况下的性行为会在关系中制雷竞技到底好不好用造距离，或者造成性功能障碍，从而使关系更加恶化。如果一个男人娶了一个女人，她的丈夫一定希望她的性取向得到验证，这一点尤其正确。

因此，性习惯性地变得机械、麻木和不满足。幸运的是，任何人都可以打破这种恶性循环，恢复亲密、亲密和性关系。

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作者,安东尼·菲奥里博士她是一名私人医生，教授性疗法，并拥有一家名为“九月产品”(September Products)的多媒体资源中心，旨在增进两性关系和改善性。加利福尼亚州圣安娜，北塔斯汀大街1450号，200套房，邮编92701。
声音:714-771-0378。
传真:714-953-9717。

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