阴道病

女性性问题

当阴道无法放松并允许阴茎在性交时（或抑制医学检查或卫生棉条插入）时，发生阴道ismus。

正常情况下，阴道括约肌(一组肌肉)保持阴道闭合。当它扩张和放松时，它可以进行性交、分娩、医疗检查和插入卫生棉条。阴道痉挛发生在性交过程中，阴道不能放松并允许阴茎插入(或禁止医学检查或插入卫生棉条)。阴道痉挛时，括约肌痉挛。阴道痉挛并不少见。对于一些女性，阴道痉挛阻止了所有成功性交的尝试。它可能发生在以后的生活中，即使一个女人有愉快和无痛的性交历史。

是什么原因导致阴道痉挛

可怕或痛苦的经历可能导致一些妇女相信或担​​心渗透可能是痛苦甚至不可能的。

文化和宗教背景有时很严格并且可以加强“维尔京的理想”。概念，如渗透，性交甚至性别都会导致一个年轻女子的心灵造成恐惧或恐惧。关于痛苦的第一个性交的故事强化了对渗透的恐惧。对渗透性的恐惧可以复合并造成性焦虑的模式，导致阴道在性交前保持干燥和不懈。

复发或持续的阴道痉挛可能源于青春期的适应和不满意的早期性经历或虐待。在某些情况下，阴道痉挛可能是在一段成功而愉快的性交史之后发生的——由于阴道感染，分娩的身体后遗症，疲劳或其他原因，导致性交疼痛，可能导致进一步的阴道痉挛模式，即使最初的原因已经消失。即使没有生理上的障碍，正常的无痛性交，预期性交会很痛苦，这可能是阴道痉挛的常见原因。

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治疗阴道痉挛

是否可以练习一些技巧来防止阴道痉挛，也就是训练阴道括约肌放松并允许插入?

它通常需要时间和练习来“再训练”阴道括约肌。在你有信心掌握这些技巧之前，你和你的伴侣应该避免强行插入的尝试，集中精力进行其他性活动。其中有许多!确保你在尝试性交时所经历的任何疼痛不是由医疗问题引起的-咨询你的医生。

如果发现问题是阴道，随着时间的推移尝试这些技巧。不要急于，但是设置你的目标 - “我会有愉快的性和愉快的性别包括交往”，“我会享受渗透性”。

放松和自己，想想你可以容忍短暂的舒适程度，故意让你的阴道变得紧张。然后让它放松，使用润滑剂并逐渐将手指或阴道扩张器（可通过您的医生或性治疗师可获得）进入您的阴道，直到您到达，但不超过，您的不适水平。要现实 - 允许一些不适，也许期待它，但不要让它变得痛苦 - 一步一步。如果您喜欢，浴缸或淋浴时没有匆忙，如果您喜欢。

找一个适合你的姿势——仰卧，侧卧，蹲着。这是你的选择——让自己享受这段经历。随着时间的推移，你会进一步进入阴道，从小指移动到食指，或者使用更大的扩张器。要自信——你不会把任何不合适的东西插入阴道;毕竟阴道是可以扩张的，可以让婴儿出生!随着你的进步，将水基润滑剂，如KY果冻在你的训练-使用多或少你喜欢。渐渐地，你会训练你的阴道去期待这些新的感觉和更大的物体。

现在你准备和你的伴侣一起练习。再次按照台阶，但这一次让你的伴侣将手指或扩张器插入阴道 - 逐渐。继续耐心 - 最终你的阴道将足够放松，以允许你的伴侣的阴茎渗透，也许是一点点。练习，练习，练习。让经验对你们享受愉快 - 花时间发现彼此的欲望和打开。

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