出抑郁和焦虑

我的名字：大卫伯尼 年龄：37. 诊断：抑郁症和广义焦虑（GAD） 症状以来：焦虑作为一个孩子;抑郁症作为青少年

我一直在积极的心理健康治疗近12年。我从我身上看抑郁和焦虑多年来，甚至在诊断之前。一旦药物治疗方案开始，每日斗争都会有所消退。但是，我只是欺骗自己。我已经设法达到了一个高原，在那里我没有更糟糕，但我没有积极恢复。我稳定，但我的康复努力停滞不前。认知行为治疗和其他应对工具已经开始逐渐渗入我的思想中。在这里，我坐在十多年的正常幌子下。

在2012年夏天，我会发起水槽或游泳时刻。我已经开始在自己的待遇中更加活跃。但它不足以挽救20年与妻子的关系。在离婚的悬崖上，同时考虑了我的生活，我决定向前移动或结束这一切。这不是我第一次想到自杀。但这是我第一次以为我可以前进。实际上变得更好 - 如果我试过。我受到了我将死在我自己的手中的概念的约束，就像我的生物学父亲所死于他一样。我已经决定不要让这种情况发生。

披露抑郁和焦虑是关于接受

对我而言，前锋意味着不仅仅是积极参与我的康复。它意味着出来，对自己和他人诚实。在随后的几个星期内，我与朋友有更多的坦率讨论，我的过去，我的情绪和现状。我开始更多地在博客中写下我的经历 - 而不仅仅是我的个人日记。我开始去了抑郁症支持和焦虑支持群体;不仅要连接到其他人知道我的感受，而且提供支持，经验和洞察力。雷竞技是骗人的

最终，对我来说，关于更加公众的选择与我接受了我的精神疾病。这不仅是我的生命线，它很快就成为了我对健康之旅的另一辆车。教育和倡导已成为我的口头禅。因为我越来越多参与了在精神疾病上发展的充满活力的在线和社交媒体社区，我感到鼓励。尽管我的情绪低落，但我的社交焦虑，以及跟随我的其他症状，我仍然有希望。希望拥有足够的声音，我们会注意到。我的孩子的孩子会在精神疾病和身体疾病之间没有区别。精神疾病的耻辱将会消退，在某些时候，只是逐渐消失。这就是我同意参加的原因raybet app 。

David Burney的博客：生活，爱情，精神疾病和救赎

下一个：披露我的精神疾病是一个过程
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