我站起来:在Facebook上披露躁郁症

我的名字:Sara Johnson 年龄:31 诊断:双相障碍，PTSD 因为症状:1998

谢谢HealthyPlace，谢谢raybet app 。2013年1月29日，星期二，经过几天的自我思考，我决定我要告诉我的朋友和家人我有精神疾病，以及这对我来说到底意味着什么。我把“为精神健康而战”的活动照片作为我的封面照片在1月22日，你们发起竞选的那天，这让我开始思考我有多累我一直在隐藏我生命中如此重要的一部分。我是一名社会工作者，多年来，我鼓励客户去抗争心理健康的耻辱同时隐藏我自己的疾病。

我的帖子得到了非常积极的回应。今天，我的一个朋友跟随我的脚步，发了她的精神疾病经历。谢谢HealthyPlace，帮我鼓起勇气敞开心扉。我知道这么做是对的。

站起来:我有躁郁症

这是我周二在Facebook上发布的帖子:

亲爱的Facebook上的朋友和家人:

HealthyPlace.com(这是一个很棒的网站，你应该去看看)最近推出了为心理健康挺身而出运动,基本上是说,而不是继续教育公众关于心理健康和希望他们来,一个更好的方法来减少污名可能不容忍它在我们的生活和精神疾病患者的隐藏和显示精神疾病是什么样子的。

为此，我要正式宣布我患有躁郁症和创伤后应激障碍。我17岁时被诊断出患有抑郁症，在我20或21岁时第一次出现躁狂发作时，又转为双相情感障碍。我在十八九岁和二十几岁的时候一团糟(我很抱歉你们所有人都陷入了这种困境)。我的双相情感障碍的症状在我25岁左右的时候开始控制自己。我回到学校，真的毕业了，找到了一份“真正的”工作。由于有效的药物治疗，我已经很多年没有躁狂了，但我仍然在与抑郁症斗争。你们大多数人都知道，我在去年三月的一次劫车未遂中被枪击，导致了创伤后应激障碍的诊断，这是我至今仍在挣扎的问题。很多。

带着精神疾病生活并不容易

我失去了工作，因为我无法忍受压力，因为压力和抑郁是一个糟糕的组合，可能会很快失去控制。我去看心理医生。我去咨询。我一直在服药，而且可能会一直服药。我住过精神病院。我很难保持正常的睡眠时间，这很糟糕，因为我累的时候无法正常工作或思考。我是一个非常非常无条理的人。有时我的大脑感觉“混乱”，这是我唯一能形容的方式。虽然我很努力不把气出在别人身上，但我还是会喜怒无常、易怒。有些日子，起床刷牙对我来说是一项重大的成就。 I sometimes disappear from my friends’ lives for weeks or months at a time because the idea of interacting with another human being is just too overwhelming. Since the shooting, I have trouble driving at night. I jump if you tap me on the shoulder unexpectedly. I have nightmares. I struggle with how unfair it is that a person can do something so terrible to another human being. I fear for my safety and the safety of the people I love.

但我也有一个很棒的家庭，不知怎么地挺过了过去14年的心理健康过山车。我知道很多家庭在一段时间后就放弃了，我每天都很感激我的家庭没有放弃。我得到了很好的治疗，而且我很幸运，在我的症状开始后不久就得到了治疗(很多人在得到帮助之前会遭受多年的痛苦)。我有一些很好的朋友，他们会容忍我偶尔的失踪，在我好的时候和坏的时候支持我，给我拥抱。如果你有朋友/家人与精神疾病(我保证你,是否披露你),记住,很多时候没有你可以改变/解决问题,但是一个拥抱,或者拍拍肩膀,或一个快速的消息让人知道你正在考虑他们走一段很长的路。

我很乐意回答你们的任何问题，关于我或者一般的心理健康问题。我永远不会要求任何人在他们准备好之前公开讨论他们的精神疾病，但如果你准备好了，我认为HealthyPlace的人说得很好，病耻感不会自己消失，所以我们需要为自己挺身而出。

萨拉·约翰逊的脸书主页

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